Van chakra tot chakra meditatie

Bij chakra meditatie ga je alle chakra’s één voor één langs. Waarom? Omdat ze aandacht nodig hebben en verdienen, want ze zijn 24/7 voor jouw actief. In de perfecte werkelijkheid staan ze allemaal volledig open en is jouw hele lichaam en geest in balans. Maar hoe vaak is dat? Te vaak krimpen chakra’s als het ware in, zijn er blokkades en is er geen optimale doorstroming van energie. Soms communiceren ze niet goed met elkaar, of krijgt er eentje de overhand, en is er dus onbalans. Tijdens een chakra meditatie ben je met niets anders bezig dan met je chakra’s. Ze krijgen stuk voor stuk aandacht en gaan daardoor weer open staan. Jouw lichaam functioneert immers niet zonder zorg en aandacht.

Volgorde chakra meditatie

Bij chakra meditatie ‘werk’ je van beneden naar boven. Je begint dus met je wortelchakra (bij je stuitje) en eindigt bij je kruinchakra. Zorg eerst dat je goed zit en begin te mediteren zoals je dat altijd doet. Focus op je ademhaling. Merk op dat er gedachten zijn, maar laat ze voorbij drijven. Als je voelt dat je ontspannen bent, dan ga je met je aandacht naar de eerste chakra, de wortelchakra dus. Dat werkt goed als je eerder al met visualisaties werkte. Visualiseer dus in dit geval de wortelchakra en wat hij doet, zoals boven beschreven. Wat kan helpen is de bijpassende kleuren er bij te visualiseren. Voor veel mensen wordt het dan wat tastbaarder. Als je voelt dat een chakra voldoende aandacht heeft gehad, dan ga je heel rustig over naar de volgende chakra, tot je ze allemaal hebt gehad.

Eventuele blokkades en afronding

Het zou kunnen dat je tijdens jouw chakra meditatie ergens een blokkade opmerkt. Wat dan kan helpen, is er naar toe ademen. Mocht je dit vaker ervaren, en ervaar je dat als vervelend, dan zou je in gesprek kunnen gaan met een spiritueel coach of meditatieleraar. Je kan dan samen uitzoeken wat die blokkade precies betekent. Sluit je meditatie rustig af zoals je dat altijd doet. Het kan fijn zijn om een notitieblokje in de buurt te hebben liggen om direct een ervaring op te schrijven. Mocht dat voor jou prettiger werken, dan zijn er online ook diverse geleide chakra meditaties te vinden

Chakra kleuren behoren samen met een symbool tot de eigenschappen van een chakra. Er zijn 7 chakra kleuren die wij onderkennen. Van onder naar boven zijn dit rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet.

Chakra is sanskriet voor ronddraaiende energie centra  in en om ons  lichaam die belangrijke bronnen vormen voor onze levenskracht. Een Chakra is een centrum van activiteit dat  energie ontvangt, afstemt, verdeeld en afgeeft. 

Een Chakra kan je zien als een wiel van energie binnen het lichaam. Iedere chakra staat garant voor een bepaald deel van het lichaam.

Chakra’s kunnen geblokkeerd raken door bijvoorbeeld een vervelende gebeurtenis of ervaring. Om zo’n beschadigde chakra weer in balans te brengen kunnen de chakra kleuren worden ingezet.

Maar hoe kan een chakra kleur dan precies bijdragen aan het openen van een chakra?

Dit zijn de bekende 7 chakra’s:

• Eerste: Muladhara – Wortel of Stuit

• Tweede: Swadhistana – Sacraal of Heiligbeen

• Derde: Manipura – Zonnevlecht

• Vierde: Anahata – Hart

• Vijfde: Vishuddha – Keel

• Zesde: Ajna – Voorhoofd of Derde Oog

• Zevende: Sahasrara – Kruin of Kroon

 Meditatie  naar Belichaming van je Hoger Zelf

Door je te verbinden met het Licht van je Hoger zelf, overstijg je de velden van angst, van macht en oorlogen en ben je aanwezig in een veld van Hoger Bewustzijn, van Licht en Liefde. We hebben een historisch kantelpunt bereikt en er wordt een beroep op je gedaan om in de Kracht van je werkelijke Zelf te gaan staan. Onderstaande meditaties kunnen je tot steun zijn om het goddelijk Licht dat jij wezenlijk bent in je lichaam in het hier en nu te gronden.

Jouw Hogere Zelf is dus een soort veilige haven, die fungeert als ankerpunt en informatiebron.

Het is dat deel van jou die zich in een hogere Dimensie bevindt, het dichtst bij de Bron, en Onvoorwaardelijke Liefde IS.

Ga zitten in een ontspannen en gefocuste houding. Adem driemaal diep in en uit, terwijl je je focus volledig legt op je lichaam. Voel ontspanning komen in je hoofd, je schouders, je bovenlichaam en voel dat je zit. Voel ook spanning wegvloeien uit je bekken en zitbotten en wees je gewaar van je benen en je voeten die de aarde raken...

Verbind je in gedachten met het kristallijnen hart van die prachtige zon onder je. Adem deze kristallijnen lichtenergie in en gebruik je voetzolen als longen en achtereenvolgens je hele lichaam als één grote ademende long. Met je uitademing grondt je het in je lichaam tot diep in je bekken waarbij je laat gaan wat mag gaan. Adem zo in en uit, de kristallijnen zonverbinding sterker en krachtiger makend, zodanig dat een straal van licht uit dat kristallijnen hart zich diep in je basis met jou verbindt, en in je bekken verankert. Voel dat de energie je hele lichaam vult en omhult.  Wees je bewust van de reacties van je lichaam dat in een steeds diepere ontspanning komt.

Adem in en uit… adem de kristallijnen verbinding van moeder Aarde, grond het met je uitademing. Je ademt niet alleen AardeLicht, je wórdt AardeLicht…

Neem even de tijd om dit te voelen. en laat je leiden door de meditatie. 

Een Korte heeling geleide meditatie door Deepak Chopra  naar Zelf liefde 

Zelfliefde helpt je om met gemak verder te gaan als je echt terugkijkt op bepaalde ervaringen of bepaalde mensen en je realiseert dat je beter af bent zonder hen, je bent beter af zonder hun oordelen, je bent beter af zonder hun broodkruimels en jij' zijn beter af zonder hun giftige energie.